מאמרים

הליך של יעוץ זוגי הוא הליך המתרחש תמיד בין שני אנשים- מטפל ומטופל, לפעמים גם מצטרף בן זוג ואז מדובר בהליך הכולל שלושה אנשים. המטופלים/לקוחות והמטפל הזוגי. טיפול זוגי בסופו של דבר הוא תהליך, וגם המטפל עצמו נוכח ומעביר דרכו רגשות ותחושות.

על חשיבות האימון- טיפול זוגי מקצועי

טיפול זוגי מקצועי, ואפילו ייעוץ זוגי, דורשים אימון ויכולת עמידות גבוהה של המטפל או היועץ הזוגי. כאשר המטופלים מעבירים את רגשותיהם, הרגשות הללו עוברים דרך פריזמת המטפל, והוא, בין אם הוא רוצה, ובין אם הוא לא רוצה, מגיב לרגשות ותחושות אלו – על ידי הבעות פנים, על ידי תנועות גוף, ובמקרים קיצוניים, אפילו בביטויים פתאומיים היוצאים ישירות דרך התת-מודע.

אז למה זה משנה?

העובדה הפשוטה היא שהמטפל הזוגי הוא בנאדם, למרות שכל טיפול פסיכולוגי מעניק למטופל את ההרגשה כי המטפל הוא פשוט "טאבולה ראסה", אין הדבר כך. מאפיין החוזר על עצמו בטיפולים זוגיים רבים הוא תחושת התחרות בין המטופלים – הרבה פעמים כל אחד מבני הזוג בטוח שהוא צודק בדרכו, וכל מה שהוא צריך זה רק אישור של מטפל זוגי מוסמך. במידה ומדובר במטפל זוגי לא מקצועי, הוא יצליח להביע את הרגשות האישיות שלו ולהעניק לפחות לאחד מהמטופלים את אותה הרגשה של "אני צודק ואת/ה לא".

גם ייעוץ זוגי דורש מיומנות

למרות שמדובר במשהו הרבה יותר פשוט למראית עין- "ייעוץ", עדיין, העובדה הפשוטה היא שהליך הייעוץ הזוגי דומה, והרבה פעמים זהה להליך של טיפול זוגי. בימים אלו מאוד פשוט להפוך להיות "יועץ זוגי מוסמך", מטפלים רבים מעבירים קורסים קצרצרים והופ, אתם יועצים זוגיים המוסמכים לייעץ לבני זוג לגבי עתידם הזוגי.

איך יודעים כי המטפל הזוגי מקצועי?

מטפל זוגי לא חייב להיות פסיכולוג, ומטפלים/יועצים זוגיים רבים עושים עבודה מצויינת ומקצועית גם ללא תארים מפוצצים. עם זאת, כדאי לבדוק ניסיון של אותו המטפל הפונציאלי, לבדוק מוסדות לימוד ואולי אפילו יידע מחקרי. כמובן, תמיד כדאי פשוט להשתמש בהמלצות של משפחה/חברים וקרובים אחרים, אך לא תמיד אנשים מרגישים בנוח לשוחח על הנושא הזה.

לסיכום

כאמור, טיפול או יעוץ זוגי מקצועי דורש ידע ומיומנות. מטפל זוגי מוסמך יודע להסתיר את רגשותיו ודעותיו לעצמו בלי לחשוף אותם אל מול בני הזוג. כיום קל יחסית לשנים עברו להיות מטפל זוגי מוסמך, ולכן, כדאי לבדוק לעומק לפני בחירת מטפל שכזה.

בהצלחה.

אחד הדברים החשובים בתהליך ההעברה הוא החלטה על חברת הובלה שתתאים לכם. עשרות אם לא יותר של חברות הובלה פועלות ברחבי הארץ. רובן חברות טובות והגונות אך כמו בכל מקצוע ישנן גם חברות שהאמינות שלהן מוטלת בספק. שמענו כבר על מקרים שבהם חברות ההובלה הגיעו ואז התחיל משא ומתן על המחיר. לא ידענו שיש כל כך הרבה להוביל, לא אמרתם שיש ארון בעל דלתות כפולות וכו' וכו ומכאן שיש להיזהר בבחירת החברה.

עוד דבר חשוב וכדאי הוא לבחור חברה שמרכזה הוא באזור שממנו מתבצעת ההובלה. במידה ואתם מתגוררים לדוגמא באזור השרון כדאי לבחור חברה המתמחה בהובלות בנתניה. מעבר לבדיקת רקע החברה שכדאי לבצע יתרונה בכך שהיא ממוקמת באזורכם, כך שסביר מאד שהיא תגיע במועד שנקבע להעברה ולא תתקע בשעות הבוקר בפקקים בין חיפה לשרון למשל.

לחברת הובלות בנתניה ובפרט באם אתם עוברים דירה בתוך האזור עצמו יתרונות רבים על פני חברה המגיעה מחוץ לאזור. הגעה מהירה להעמסת התכולה, עלות נמוכה יותר מחברה שצריכה להגיע מחו. לאיזור, חברה מקומית מכירה את האזור ויודעת לנוע בו בדרכים שונות כך שבמידה ויוצרו פקקי תנועה כל שהם החברה תדע להגיע ליעדה בדרכים חלופיות ללא בזבוז זמן.

ומעט על החלטה על חברת הובלה.

רצוי לבדוק מספר חברות באמצעות חברים מכרים, כדאי להיכנס לאתרי האינטרנט שלהם ולראות מה הם מציעים, להזמין את החברה לפגישה ראשונה על מנת שיראו בעצמם את תכולת הדירה כדי למנוע אי הבנות בהמשך, לסכם בכתב את הנושא כולל מחיר סופי. להקפיד על מחיר סופי. כדאי גם לשאול את בעלי החברה כמה טיפ נהוג לתת לסבלים ובעת הגעתם כדאי לציין לפניהם כי בסיום התהליך יזכו לטיפ אם הכול יעבור בשלום. הכסף, מתברר, מעלה את המוטיבציה. במידת הצורך לבקש מהחברה ארגזים לאריזה. חלק מהחברות מציעות אף להגיע לאריזה ולחסוך לכם את העבודה (תמורת תשלום כמובן). חשוב לוודא ביטוח להובלה (ולא ביטוח הרכב כפי שחברות שונות מנסות להציג).

לסיכומו של עניין חברת הובלות מקומית, במקרה זה חברת הובלות בנתניה עדיפה על פני חברה מאזור מרוחק. העדיפות כאמור מתבטאת בעיקר בעלויות כספיות זולות יותר, הכרת השטח, פריקת התכולה והעברתה למיקום החדש במהירות ובטחון.

תקופת המבנים הולכת ומתקרבת בקצב מהיר ויש לעיתים הרגשה של פספוס במקצוע הנלמד או במספר מקצועות הנלמדים במסגרת הלימודים שלנו.

אין ספק שניתן להקצות זמן בערבים ולאחר העבודה לשבת אצל חברים במטרה לגשר על פערים מבחינת הידע במקצוע כזה או אחר, אך לא תמיד התוצאה תהיה משביעת רצון, לכן לעיתים קרובות הבחירה תהיה על בחירת מורה פרטי במקצוע שדורש שיפור.

כאשר אנו מתחילים בשיפור הידע שלנו אם מורה פרטי, אין ספק כי המפגשים מסוג זה הינם בתשלום ולכן על המורה המועדף עלינו לעשות כל מאמץ שביכולתו ולהקנות לנו את הידע שאנו מבקשים לקבל.

מלבד מרכיב הכסף, המרכיב השני ואף חשוב יותר הינו המוניטין שמורה פרטי יכול לצבור בעיניו של התלמיד, שבסופו של הדבר ישתלם לו בעתיד בצורת המלצתו של התלמיד שמרוצה לחברים, שגם מבקשים לחדד ידע במקצוע כזה או אחר.

לעבור דירה זה לפתוח דף חדש בחיים. לגברים שבינינו הרפתקה חדשה אפילו מעט מרימה את לחץ הדם (בצורה טובה), ולכן חשוב מאוד להתחיל ברגל ימין. אין כמו הרגשת רווחה בסביבה חדשה כדי להוביל לחיוך גדול וחיוך כולנו יודעים מוביל להרגשה טובה גם מהאנשים סביבנו. למרות שזה עשוי להיות מרתיע הובלת דירה או אפילו בתים גדולים לא חייב להיות הליך מסובך ממנו יש לחשוש. מעט הכנה והרבה סדר ותוכלו לצאת לדרך חדשה בכיף.

האדם הממוצע יכול לעבור דירה כעשרות פעמים לאורך חייו. נכון, היינו מצפים שלאורך הזמן ועם הניסיון יהפוך המעבר דירה לקל ופשוט יותר ולחלקנו זה כך אך לרובנו אובדת הסבלנות וכבר אין לנו חשק להיגרר עם קרטונים בחדרי מדרגות צרים…

מעבר דירה יכול להיות עסק לא פשוט. עוד לפני שאנו בכלל פונים אל חברת הובלות עלינו לעבור מרתון חיפושים אחר דירת חלומותינו והדבר קשה שבעתיים בערי המרכז כמו תל אביב, רמת גן ובכלל בגוש דן. אל תשכחו שלצערי (חובב עיתונים) עבור ימי העיתונים מבחינת מודעות של דירות להשכרה וכדאי לחסוך זמן ולחפש באינטרנט. הדבר אינו נכון לגבי ערים קטנות כמו דימונה ואילת בהן העיתון משחק עדיין תפקיד חשוב.

אז איך עוברים דירה בקלות?

זה יכול להיות פשוט מאוד, במידה ותפעלו בצורה חכמה.

הצעד הראשון הוא (לאחר שמצאתם דירה) לבחור בחברת הובלות מעולה.. ולכן במאמר זה מספר טיפים ועצות חשובות היישר מהמומחה (כלומר אני – 20 שנה בחברת הובלות!!)

עשו לפחות 5 שיחות טלפון.. זה עשוי לקחת 20 דקות עד חצי שעה אבל בסופן תבינו מהם הקריטריונים בהם מתחשבים חברות ההובלות בתמחור ההובלה שלכם. קבלו מושג על טווח המחירים ועל סוג השירותים המוצעים.

הקפידו לחתום על חוזה הובלות מסודר ורציני שכולל את הסכום הסופי המחייב של ההובלה. מחיר כזה תקבלו רק לאחר שיבקר בביתכם נציג של חברת הובלות אשר יכול בעינו המיומנת למדוד את כמות העבודה לפי התכולה בביתכם. הקפידו כי החוזה יכלול סעיף אשר מצהיר על ביטוח, יום ההובלה והשעה בה מגיעים צוות המובילים. אל תקטינו ראש, חוזה זה הוא הסכם עבודה לכל דבר ויגן עליכם במקרים בהם חוק מרפי מחליט להתערב.

תוכלו לבחור עם להזמין הובלה עם אריזה או לחילופין לארוז בעצמכם. לרוב אני ממליץ ללקוחות לארוז לבדם למעט במקרים בהם מדובר בהובלת עסק מצד שני את יכולים לארוז את הבגדים שלכם והחפצים האישיים שלכם לבד ולבקש מחברת ההובלות לארוז את כלי המטבח והריהוט.. בחירה שלכם. מבחינת המחיר יש כמובן תוספת מחיר על אריזה על ידי חברת ההובלות וזה כמובן תלוי בכמה אתם מוכנים להוציא והאם זה מתאים לכם…

כדאי לנצל את המעבר לדירה חדשה בכדי להיפטר מריהוט עודף, קרטונים במחסן, בגדים ישנים. זה הזמן, אל תהיו אוגרי רכוש.. יש לכם צעצועים מהתקופה שהילדים היו קטנים יותר? פרגנו למשפחה. פרגנו לחבר עם רהיט שאתם רוצים להחליף וצמצמו את הריהוט הקיים ככל האפשר.

חשוב מאוד לרשום על כל קרטון מה הוא מכיל ואפילו לסמן אותם לפי חדר לדוגמא לסמן קרטונים של כלי מטבח ברישום גדול של המילה "מטבח" . בצורה כזאת חברת ההובלות תוכל לפרוק קרטונים עם כיתוב מטבח ישירות למטבח ולחסוך לכם המון עבודה. נסו להיות מאורגנים כל האפשר.. קחו דפדפן וכתבו לכם בשלב ההשראה את כל הדברים שתצטרכו לעשות בעת המעבר.. זה יעזור לכם מאוד לנקות את הראש מאלפי פרטים קטנים ופשוט להיות נוכחים ביום ההובלה.

אכן מעבר דירה יכול להיות מסובך אבל אין סיבה שתהיו כבולים להגדרה זאת ועם מעט סדר והכנות גם אתם תוכלו ליהנות מהובלת דירה קלה ומהירה..

המון בהצלחה, מומחה הובלות.

המאמר נכתב לצורך מתן פתרונות לבעיות בריאות ע"י רפואה משלימה, טיפול ב רפואה סינית ולרבות דיקור סיני ושיטות ריפוי טבעיות אחרות.

בעיית אקנה נפוצה ביותר בגיל הנעורים ומכאן מקור הכינוי "פצעי בגרות". בדרך כלל אקנה נעלם בתום גיל ההתבגרות.

גורמים

• כאמור בדרך כלל קיים מכלול גורמים.
• שינויים הורמונליים כגון: עליית רמת האנדרוגנים (הורמוני המין בדם) בגיל ההתבגרות, הריון, לפני הופעת המחזור החודשי, גיל המעבר, שימוש בגלולות למניעת הריון.
• תזונה לקויה בעלת מזונות עתירי שומן (דברי חלב, בשר ומוצרי בשר, שוקולדים ומוצרים שומניים אחרים)
• טיפול מכני לקוי עלול לגרום להתפשטות האקנה.
• עצירות.

תסמינים

• פצעים מוגלתיים .
• נקודות שחורים.
• צלקות.
• עור שמנוני בעל גוון מבריק.

המלצות לטיפול עצמי

• שמירה על היגיינת פנים לצורך מניעת זיהומים. חיטוי במי צמח קלנדולה או שמן עץ התה. יש לנקות באמצעי זהירות לפני שימוש בשמן עץ התה. כדי למנוע תגובה אלרגית באזור הפנים, תחילה מטפטפים טיפת שמן עץ התה על אמת היד. אם יש תגובה אלרגית, מוהלים חלק אחד של שמן עץ התה בעשרה חלקים מי הוורדים. תערובת זו ניתן למרוח בצורה נקודתית מעל הפצעים. אם כעבור מספר שעות אין תגובות אלרגיות, מורחים שיכבה דקה של שמן עץ התה על הפצעים באמצעות מקלון צמר גפן.
• יש לטפל בסבלנות בצורה סלקטיבית בעור הפנים בעל המרקם השמנוני ובחלקים בעלי המרקם היבש.
• מתכון מסכת פנים: כף מיץ בצל טרי, שתי כפות שמן זית, שבעה שזיפים מבושלים ללא קליפה. לערבב ולשים על הפנים לחצי שעה. לשטוף במים פושרים.
• תוספת Zinc (אבץ פיקולינט).
• להפחית צריכת סוכרים מזוקקים כגון: סוכר לבן, קמח לבן, שוקולדים ומשקאות ממותקים.
• להימנע מלאכול בשרים עתירי שומן ומטוגנים.
• להקטין צריכת חלב ודברי חלב עתירי שומן.
• ניקוי הגוף והכבד. לצורך שיפור תפקודי הכבד שותים כל בוקר על קיבה ריקה כף שמן זית מעולה וחצי כוס מיץ לימון. קודם שותים את כף שמן זית ומייד אחרי זה מיץ לימון.
• להגדיל צריכת סיבים תזונתיים. סיבים סופגים רעלים במעיים ועל ידי כך "מנקים" אותם, משפרים את תנועתיות המעיים (נגד עצירות).
• תוספת פרוביוטיקה.
• יש להרבות בשתיית נוזלים.
• לימוד טכניקות הרפיה להורדת רמת המתח והלחץ.
• להימנע משימוש בקוסמטיקה על בסיס שומן.
• רפואה סינית. מומלץ לפנות למומחה ברפואה סינית לקבלת טיפול ע"י דיקור סיני וצמחי מרפא.

רפאל רוזנסקי (M.Sc., Dip.Ac.) – מומחה לרפואה סינית ומנהל מרפאת רפאל לרפואה משלימה. סניפים בתל אביב וראשל"צ. 054-5721258