מאמרים

הפרעת קשב וריכוז

הפרעת קשב וריכוז משמעותית מאוד להורים לילדים עם הפרעות קשב. הטלפונים מהמורים והגננות והדרבון לשימוש בתרופות קונבנציונליות

מביאות את ההורים לא אחת לקבל "החלטות קשות" בתחומים שנוגעים לבריאות והצלחת ילדהם.

הפרעת קשב ובעיות קשב וריכוז גורמות לירידה בביצועי הילד במהלך הלימודים ועשויה גם לגרום לבעיות התנהגות.

טיפול בהפרעת קשב וריכוז

הטיפול בהפרעת קשב מתחלק ל-2:

הטיפול ברפואה הקונבנציונלית נשען בד"כ על תרופות כימיות אשר אינן חפות מתופעות לוואי אפשריות.

הרפואה האלטרנטיבית מייחסת להפרעות קשב גורמים של לחץ נפשי ותזונה, ומכאן גם הטיפול בבעיות קשב.

מטפלים מסויימים ממליצים על פעילות גופנית מתונה או רכיבה על סוסים כדרך טיפולית בהפרעות קשב וריכוז.

תזונה והפרעת קשב

חומרים מסוימים בתזונה שלנו עשויים לעודד הפרעת קשב, בעוד שתזונה נכונה, או כזו המועשרת בתוספי מזון מסוימים,

עשויה להביא לשיפור ניכר בבעיית קשב וריכוז.

אומגה 3 לילדים

אומגה 3 לילדים הוא תוסף מזון מקובל מאור בתחום הפרעות הקשב.

תוסף מזון אומגה 3 לילדים מכיל חומצות שומן החוצות לתפקוד תקין של המוח האנושי.

באופן כללי, חומצות שומן אומגה 3 נחשבות יעילות במגוון רחב של סימפטומים הקשורים במוח, בהם זיכרון ודיכאון למשל.

מקורות אומגה 3 לילדים

שמן דגים נחשב למקור הוותיק ביותר לאומגה 3 לילדים, עם זאת, לשמן דגים חסרונות

בדמות מזהמים מהאוקיינוסים שכדאי מאוד לתת עליהם את הדעת טרם נטילת אומגה 3 לילדים.

אומגה 3 לילדים מהצומח

אומגה 3 לילדים ניתן להשיג גם באמצעות התזונה.

אומגה 3 צמחי מצוי בשפתן, אלא שהוא מתחמצן במהירות רבה, וכן מכיל רעלנים צמחיים, אלרגנים והורמנים.

אומגה 3 לילדים מהצומח

אומגה 3 לילדים ממקור שמן המרווה הוא פיתוח של מכון ולקני אשר מושך תשומת לב רבה בארץ ובעולם, בפרט בערך שהוא מביא

להתמודדות בהפרעות קשב וריכוז.

אומגה 3 לילדים משמן המרווה יציב במיוחד ואינו מכיל רעלנים או מזהמים!

לסיכום, אומגה 3 לילדים עם הפרעות קשב נחשב לתוסף מזון פופולרי ברפואה האלטרנטיבית.

אומגה 3 לילדים עשוי להיות דרך טובה שאינה כרוכה בתרופות, להורים וילדים אשר דוגלים ברפואה טבעית.

השימוש באומגה 3 לילדים מבוסס על התפיסה לפיה לגוף האדם דרכים טבעיות להתמודד עם בעיות, בהן הפרעות קשב וריכוז, וכך אומגה 3 לילדים

הסובלים מחסכים וחוסרים תזונתיים עשוי להוות את "החוליה החסרה" ולהביא לשיפור בהפרעת הקשב.

אומגה 3 לילדים משמן המרווה נחשב למקור מבטיח מאוד היות והוא יציב ואינו מכיל רעלנים או מזהמים!

מאת: אומגה 3 הדור החדש

077-2080501

new.omega3@gmail.com

*אין לראות בכתוב הנחייה רפואית מכל סוג שהו

המפגש הראשון של הילד עם עולם רפואת השיניים הוא בדרך כלל הבסיס הראשוני לפיו הילד יחווה את הביקורים העתידיים שלו במהלך כל חייו.

על כן ההכנה למפגש הראשון כל כך חשובה. מפגש חיובי יכול מצד אחד להוריד חרדה ופחד ומצד שני לאפשר גישה נכונה, ובהמשך הגעה שגרתית לביקורות ושמירה על שיניים בריאות למשך שנים רבות.

כיום ההמלצה היא להגיע למפגש הראשון סביב בקיעת השן הראשונה או עד גיל שנה. מפגש זה חשוב להורים (בייחוד להורים צעירים וחדשים) שכן זוהי ההזדמנות שהלם לקבל אינפורמציה בכל הקשור לשמירה על הגיינה אורלית והמנעות מהרגלים מזיקים דווקא בגיל הרך. גם הילד מפיק מהמפגש הזה. הבדיקה היא קצרה ונעימה (בעצם רק "סופרים שיניים"), החוויה היא חיובית וההגעה למפגש הבא (כחצי שנה לאחר מכן) כבר נעשית בצורה טבעית יותר, ולמקום מוכר.

מהי חרדה דנטאלית?

לרוב הילדים אין פחד מולד מרופא שיניים. פחד או חרדה דנטאלית נרכשים מהסביבה.

בדרך כלל הם שומעים חוויות של אחרים סביבם. כאשר מכינים את הילד למפגש חשוב לא להשתמש במילים "כואב" "זריקה" "קידוח בשן" ועוד, לא מומלץ להשתמש בהליכה למרפאה כעונש או איום "אם תאכל את הסוכריה, תכאב לך השן וניקח אותך לרופא שיעשה לך סתימה"….. כל אלה יכולים לייצר פחד וחרדה.

גם הכנה מוגזמת יכולה להזיק, הרי לפני שהולכים לקנות נעליים לא נהוג להכין את הילד מספר ימים לפני לגבי איך יהיה בחנות ומה בדיוק נמדוד ואיזה צבע נבחר.

עדיף להתנהג בטבעיות ובמידה ויש קושי להשאיר את עבודת ההכנה לצוות המרפאה המיומן. אפשר וכדאי להתייעץ טלפונית ולקבל טיפים להכנה מתאימה.

הפגישה הראשונה – אירוע חוויתי

ההגעה למרפאה צריכה להיות נעימה ולהיעשות באווירה נינוחה. במידה ויש אחים קטנים עדיף להשאירם בבית. הילד שמגיע למרפאה צריך את מלוא תשומת הלב ועדיף שאחיו יחוו את החוויה הזו בנפרד ממנו.

חשוב לזכור שלכל ילד יש את הקצב שלו ויכולת ההתמודדות שלו עם הבדיקה הראשונה. במידה ונראה כי דווקא נוכחות של אח גדול יכולה לעזור ניתן להגיע ביחד (יש מצבים שבהם ההשפעה החיובית הזו רצויה אפילו….).

ניתן לספר על הכסא המיוחד (הכסא הדנטאלי), על האור שמאיר את הפה, המראה הקטנה שעוזרת לרופא לספור שיניים, על המצלמה הגדולה שיודעת לצלם בלי פלאש ומצלמת רק את השיניים !! ועוד. ישנם ספרים וסרטים מותאמים לילדים העוסקים בנושא, וניתן להיעזר גם בהם.

לחלק מהמרפאות אתר אינטרנט בו ניתן לפגוש את הצוות המטפל עוד לפני ההגעה. ניתן לבצע סיור וירטואלי באתר כך הילד מרגיש כי הוא מגיע למקום מוכר (אפילו בפעם הראשונה).

היום מאוד מקובל לפנות טלפונית או אפילו במייל ולנסות לדבר עם הרופא עוד קודם. כך אפשר להתייעץ ו"לתפור" ביחד הכנה שתתאים לכל ילד באופן אישי.

מומלץ ביותר לבחור רופא שיניים שהוא מומחה לרפואת שיניים לילדים. למומחים יש את ההכשרה המתאימה, הכלים והניסיון לאפשר מפגש חוויתי גם לילדים רכים.

חשוב לזכור כי למרות כל ההכנות יתכן והמפגש הראשון בכל זאת ילווה בבכי (מהלא מוכר, מהריחות והצלילים השונים). במקרה כזה עדיף להישאר רגועים ונינוחים. הילד קולט שההורה שקט ומרגיש בטוח עם הבחירה שלו – ומיד נרגע.

רופא מיומן בביצוע טיפולי שיניים לילדים יודע להשרות את אווירת "הכל בשליטה" ולהפוך את המפגש לחוויה אמיתית.

בחירה של מרפאת שיניים מותאמת לילדים, רופא מומחה והכנה מתאימה בבית תורמים לפגישה ראשונה מהנה עבור הילד (וההורה).

הדבר מוביל להמשך של ביקורות שגרתיות גם במהלך החיים. כאשר הפגישות השגרתיות אכן מתרחשות בתדירות הנכונה (והרי אין סיבה שלא, כי אם נעים להגיע למרפאה אין סיבה שהילד יסרב) ניתן להבטיח פה נקי וחיוך בריא תמיד !

ד"ר הדס כץ שגיא

מומחית לרפואת שיניים לילדים ונוער

אודות

פלא – כתר לילדים

כתובת: רח' ארלוזורוב 27 הוד השרון

טל: 077-4050816

אימייל: pele@peledent.co.il

אתר אינטרנט: www.peledent.co.il

תחום התפתחות הילד המתרחשת מלידה ועד בגרות הוא נושא שנטו להתעלם ממנו עד לפני מספר עשורים. ילדים נחשבו לעיתים קרובות כגרסאות מוקטנות של בוגרים ומעט תשומת לב הוקדשה להתקדמות המואצת ביכולות הקוגניטיביות, שימוש בשפה וצמיחה גופנית. העניין בפסיכולוגית התפתחות הילד החל בשנים הראשונות של תחילת המאה ה-20 והתמקד בעיקר בזיהוי התנהגויות חריגות.

בניגוד למה שנהוג לחשוב, גן העדן של הילדות הינו בפעמים רבות גן מלא קשיים ומהמורות. הילדות הינה תקופה בה מתעצב הילד ודפוסי ההתקשרות וההתמודדות שלו מתפתחים ומשתכללים. בניגוד למבוגר, המהווה במידה רבה מערכת אוטונומית ובשלה, הילד מושפע ומתעצב על ידי גורמים רבים,  וחשוף לגורמי לחץ רבים המשפיעים על אישיותו, דפוסי הקשר שלו,  אופן הבנתו את המציאות והקשרים שיפתח בעתיד.

ילדים גם שונים ממבוגרים ברמה הקוגנטיבית שלהם,  במידת יכולתם לתפוס את עצמם כסובייקט (שעולמו הפנימי משפיע על האופן בו הוא מרגיש ומתנהג) וכן ביכולתם לשנות את הסביבה שבה הם פועלים. למרות קשיים אלו,  טיפול פסיכולוגי בילדים הינו במידה רבה קל יותר מן הטיפול במבוגר, דפוסי החרדה והקשר עדיין אינם מעוצבים וניתן לשנותם,  כך גם מידת האמון בעולם והמאפיינים האישיותיים.

בסקירה הבאה מובאות מספר תיאוריות מיני רבות מתחום התפתחות הילד שהוצעו ע"י תיאורטיקנים וחוקרים. תיאוריות עדכניות יותר מדגישות את השלבים השונים בהתפתחות הילד ומזהות את הגילאים בהם אבני הדרך של ההתפתחות מתרחשים.

תיאוריות פסיכואנליטיות להתפתחות הילד

זיגמונד פרויד

התיאוריות שהוצעו ע"י זיגמונד פרויד הדגישו את החשיבות של ארועים, חוויות ומצבים בילדות, אבל לרוב מתמקדות בהפרעות נפשיות ללא התייחסות לרמת תפקוד תקינה.

עפ"י פרויד,התפתחות הילד מתוארת כסדרה של "שלבים פסיכו-סקסואליים" . המודל הפסיכו סקסואלי תואר ב – " "Three Essays of Sexuality(1915) ובו פרויד מציין את השלבים הנ"ל: השלב האוראלי, השלב האנאלי, השלב הפאלי, שלב החביון והשלב הגניטלי. כל שלב הינו קריטי בהתפתחות הנפש הכרוך בסיפוק הליבידו ועשוי לשחק תפקיד מאוחר יותר בעיצוב האישיות הבוגרת.

אריק אריקסון

התיאורטיקן אריק אריקסון הציע אף הוא תיאוריית שלבי התפתחות, אולם בניגוד לפרויד התיאוריה שלו צופנת התפתחות לכל אורך חיי האדם. אריקסון האמין כי כל שלב התפתחותי מבוסס על התגברות על קונפליקט. היכולת להתגבר על קונפליקט בהצלחה או לחילופין להיכשל בהתמודדותו עלולה להשפיע על התפקוד הכללי של האדם.

תיאוריות קוגניטיביות בהתפתחות הילד

התיאורטיקן ז 'אן פיאז'ה האמין כי צורת החשיבה של ילדים שונה מזו של בוגרים, ולפיכך הציע תאוריה התפתחותית קוגניטיבית.  פיאז'ה היה הראשון לציין כי ילדים נוטלים תפקיד פעיל בניסיון לצבור ידע על העולם.

תיאוריות ההתנהגות בהתפתחות הילד

תיאוריות התנהגותיות בהתפתחות הילד מתמקדות בהשפעת האינטראקציה עם הסביבה על ההתנהגות ומבוססות על תיאוריות של תיאורטיקנים כדוגמת ווטסון, פאבלוב וסקינר. תיאוריות אילו עוסקות רק בהתנהגויות נצפות. התפתחות נחשבת לתגובה של מערכת תגמולים, ענישה, גירויים וחיזוק.

תיאוריות חברתיות להתפתחות הילד

מחקרים רבים נעשו בנושא התפתחות חברתית של הילד. ג'ון באובלי הגה את אחת התיאוריות המוקדמות של התפתחות חברתית. בובלי האמין כי מערכת יחסים וקשרים עם מטפלים בשלב המוקדם של הילדות הם בעלי חשיבות מכרעת בהתפתחות הילד וכי השפעתם על מערכות יחסים חברתיות נמשכת במהלך כל חייו.

טיפול פסיכולוגי בילדים
טיפול פסיכולוגי לילדים מחייב את המטפל להבין את הילד כמכלול,  הן את הסביבה המשפחתית המיידית, הן את המסגרות החברתיות שבהן הוא פועל והן את יחסי הגומלין בין הילד לסביבה זו. על מנת להעניק טיפול פסיכולוגי לילדים בצורה יעילה, יש לשקול סוגי התערבות שונים, ולעיתים לשלב בין סוגי התערבות אלו.

לילד בעל הפרעת חרדה מתאים לעיתים קרובות טיפול קוגנטיבי התנהגותי שהדגש בו הוא על התמודדות וחשיפה, ופחות על הבנת הבעיה והתפתחותה או טיפול של האספקט הגופני של החרדה (כגון טיפול בעזרת ביופידבק). לעומת זאת,  לעיתים שינוי במסגרת המשפחתית -  כגון יצירת גבולות ושיקום  הסמכות ההורית -  יהיו אלו שיאפשרו את הפתרון היעיל ביותר של הבעיה,  והדרכת הורים כך שיוכלו לטפל בבעיה של ילדם היא הפיתרון המועדף . במקרים אחרים הטיפול המתאים הינו טיפול פסיכולוגי לילדים שישלב משחק ויאפשר לילד לבטא את עולמו הרגשי באופן עקיף ולהתמודד עם חרדותיו וכעסיו.

כאמור תקופת הילדות על אף המורכבות והקשיים שבה היא תקופה שבה קל יחסית לבצע שינוי ובעיות כגון חרדה חברתית , אילמות סלקטיבית, קושי בהתארגנות, ובעיות במצב הרוח כולן בעיות שבילדות ההתמודדות עימן (במידה ונעשית בחירה בטיפול המתאים לילד הספציפי תוך הבנת הבעיה במסגרת המכלול שבה היא מופיעה),  הינה במקרים רבים יעילה מהירה ואפקטיבית.

המרווה המרושתת היא אחת מ- 2400 זנים שונים של צמח המרווה.

המרווה המרושתת מסתברת כמקור עשיר לאומגה 3 צמחי .

מרווה מרושתת

אחד מזני המרווה מושך תשומת הלב רבה בשנים האחרונות והוא המרווה מרושתת.

המרווה המרושתת שפותחה במכון ולקני בשירות מדינת ישראל נמצאה כמקור ייחודי לאומגה 3 צמחי.

בזרעי המרווה המרושתת ריכוז גבוה של אומגה 3 צמחי או בשפה המדעית חומצת שומן

אלפא לינולנית.

שמן המרווה

שמן המרווה המיוצר בכבישה קרה של מרווה מרושתת יציב להפליא!.

אומגה 3 צמחי של שמן המרווה אינו "מתקלקל" במגע עם אור חום או מגע עם אוויר באופן יחסי למקורות

זמינים אחרים לאומגה 3 צמחי או אומגה 3 משמן דגים.

שמן המרווה הוא מוצר טבעי ואינו עובר תהליך כימי של סינון כספית או מתכות.

שמן המרווה ומרכיבו השונים

שמן המרווה כמחצית מריכוזו אומגה 3 צמחי , וגם כ-100 חומרים טבעיים אשר מועילים לבריאות.

בין חומרים אלו ויטמין אי בצורתו הצמחית – טוקופרול, קו אנזים 10 שהוא נוגד חמצון רב עוצמה וגם

חומרים טבעיים נוגדי דלקות ופטריות.

עדויות צרכנים של שמן המרווה

חלק נכבד מצרכני שמן המרווה מעיד על ירידה בכולסטרול הרע ועלייה בערכי הכולסטרול הטוב – תוצאה

אשר נמדדת בקלות ע"י בדוקות דם תקופתיות לפני ואחרי לקיחת שמן המרווה.

על אותו המשקל, אנשים שסבלו מעודף טריגליצרידים(שומנים בדם) ובעיות של לחץ דם וסוכרת ראו בחלקם

שיפור משמעותי מאוד!

צרכנים אחרים העידו על שיפור בנושא קשב וריכוז בעקבות שימוש בשמן המרווה.

לסיכום, שמן המרווה שפותח בארץ מכיל ריכוז גבוה של אומגה 3 צמחי יציב ואיכותי.

שמן המרווה הוא מקור מעולה לאומגה 3 צמחי(ולא רק עשיר בו) מאחר ושמן המרווה יציב מאוד, אינו

מכיל מזהמים או אלרגנים האופייניים למקורות זמינים אחרים לאומגה 3 .

שמן המרווה אינו משווק בחנויות הטבע ובתי מרקחת אלא בשווק ישיר "אומגה 3 הדור החדש".

* אין באמור לעיל התוויה רפואית מכל סוג שהוא

אנטיגנים גורמים לגוף לייצר נוגדנים. בד"כ מדובר על Immunoglobulin מסוג IgE . הנוגדנים הינם חומרים שגופנו מייצר כנגד האלרגנים החיצוניים או הפנימיים שבגוף. נוגדני IgE מתחברים בדם לתאי הבזופילים וברקמות הגוף לתאי ה- Mast.

ברגע שנוגדני IgE נתקלים באנטיגנים (אלרגנים), תאי Mast משחררים חומר אנטיגני בשם היסטמין. עודף היסטמין גורם תופעות אלרגיות. לכן לחלק מהתכשירים נגד אלרגיה קוראים אנטיהיסטמינים. תכשירים אלה מיועדים להורדת רמת ההיסטמין הדם.

תגובה אלרגית יכולה להיות קלה או קשה שוק (הלם) אנפילקטי.

דלקת אף אלרגית עונתית – קדחת השחת (Hey Fever)

תסמינים

• גירוי באף, בחך, בגרון ובעיניים. זה יכול לקרות בהדרגה או בפתאומיות.
• העיניים מתחילות להיות אדומות ודומעות.
• התעטשות.
• גודש בסינוסים.
• פריחה, אדמומיות וגרד בעור.
• עייפות.
• נזלת מימית מין האף.
• צפצופים וקושי בנשימה.
• כאבי ראש.
• אובדן תיאבון, עצבנות, דיכאון, קשיי שינה ועוד.

דלקת אף אלרגית רב-שנתית.

למחלה זו אותם התסמינים אך היא ממשיכה כל השנה עם עליות ומורדות במצב.

מקובל לחלק אלרגיה לשני סוגים: הנגרמת ע"י גורמים סביבתיים ואלרגיה למזון.

גורמים סביבתיים

• אבקני פרחים, הדרים, עץ הזית, סוגי דשא ועוד.
• קרדית אבק הבית.
• נוצות.
• קשקשי חיות.
• עובש.
• דלק, תוספי מנוע ועוד.
• מוצרי קוסמטיקה.
• חומרי ניקוי (אבקות כביסה, מרככים ועוד).
• חומרי הדברה.
• תרופות.

המלצות לטיפול עצמי

· לבדוק האם הטיפול התרופתי הינו המקור לאלרגיה. לפעמים הפסקת שימוש בתרופה מסוימת פותרת את הבעיה. יש להיוועץ ברופא.

• יש לנקות את מסנני האוויר במזגנים לעתים קרובות.
• מומלץ להמנע מלפרוש שטיחים בבית ולהחליף שטחים "מקיק לקיר" לכיסוי רצפה מאבן או עץ (פרקט).
• כדאי להוציא חיות מחמד מין הבית. גם מזון לדגים יכול לגרום לתגובה אלרגית.
• לברר האם יש מגע עם חומרים אלרגנים בבית ובעבודה.
• להפסיק לעשן.
• לבדוק התאמה של איזור המגורים.
• מקלחת חמה/קרה לסרוגין. מתחלים בקיץ בהעדר תסמיני חולי וממשיכים בחורף.
• להרחיק מכשירי חשמל. השדות החשמליים שלהם משפיעם לרעה.
• חיזוק מע' החיסון ע"י צמחי מרפא ודיקור. מומלץ להקדיש מאמץ לטיפול מניעתי לפני תקופות המעבר.

פורמולה צמחי מרפא סינית בשם Yu Ping Fei San אידאלית להכנת ילדים ומבוגרים לקראת החורף.

אלרגיה למזון

תסמינים

• בעיות נשימה: קוצר נשימה, נזלת, דלקת בדרכי הנשימה
• בעיות עור: פריחות, גרד, כתמים, אקזמה, פסוריאזיס ועוד
• בעיות עיכול: כאב בטן, צרבת, צריבה בפה, כיבים, גזים, שלשול, עצירות.
• סימפטומים כלליים: עיגולים ונפיחות תחת העיניים, עיניים דומעות, עייפות, סחרחורות, קשיי ריכוז, נדודי שינה וכו'

אלרגיה יכולה לגרום להחמרת מחלות שאדם כבר סובל מהם למשל:

אסטמה, מחלות ראומטיות, סוכרת, אקזמות, מגרנה, בעיות עיכול , גלאוקומה, בעיות בכליות, עליה במשקל, דיכאון ומצבים אחרים.

בין האלרגנים התזונתיים ניתן למנות:

חיטה, חלב ומוצרי חלב, שמרים, פירות ים, מוצרי בשר ובשר, תירס, חלבון ביצה, עגבניות, קיווי, פולי סויה , אגוזים, שוקולד, צבע מאכל וחומרי טעם וריח: Monosodium Glucanat -MSG, , סולפיטים כגון Metabisulfit שנמצא במאכלים רבים מאות כחומר משמר.

צבע מאכל כגון Terarzin , צבע מאכל צהוב שמכניסים לממתקים, למשקאות קלים ושורה ארוכה של מאכלים מוכנים. החומרים הנ"ל הינם אלרגנים שעלולים לגרום לתגובות אלרגיות. לצערנו ערכאות המשפט בארץ מגנות יותר על התעשיינים מאשר על הצרכן.

גורמים

• לקוי במערכת העיכול.
• סטרס.
• חולשה גנטית.
• הפרעות במערכת החיסון.

המלצות לטיפול עצמי

• דיאטת אלימינציה (סילוק). מנסים לברר את גורם לאלרגיה בשיטה של שלילה: מוציאים מתפריט דברי חלב למספר שבועות ועוקבים אחרי המצב. עם הזמן מחזירים את דברי החלב לתפריט. כנ"ל עושים עם מאכלים אחרים: מוצרי חיטה, הדרים, פרות טרופיים (למשל קיווי), שוקולד, קפה, טבק ביצים וכו'. כך "עולים" על המוצר הגורם לאלרגיה.
• חיזוק מערכת העיכול. נטילת פרוביוטיקה לאורך זמן.
• שינוי אורח החיים. מניעה מסטרס. סטרס מחליש את מערכת החיסון. מומלץ ללמוד טכניקות הרפיה.

רפאל רוזנסקי (M.Sc., Dip.Ac.) – מומחה לרפואה סינית ומנהל מרפאת רפאל לרפואה משלימה

סניפים בתל אביב וראשל"צ. טל' 054-5721258

רפואה משלימה, רפואה סינית, בריאות