מאמרים

דמיון מודרך ו- NLP הינם סוג של התערבות גמישה שיעילותה הוכחה במחקרים רבים שנערכו במהלך ארבעת העשורים האחרונים בתחומי הייעוץ. שיטה זו הרוויחה את זכותה להיחשב כגישה מבוססת-מחקר לסיוע. במאמר זה נספק מבוא קצרצר להיסטוריה של דמיון מודרך ו- NLP ודוגמאות למספר מחקרים המצביעים על יעילותה.

דמיון מודרך ו- NLP הוגדרו על ידי ברסלר ורוזמן, המייסדים המשותפים של האקדמיה לדמיון מודרך כקשת של שיטות החל מתיאור פשוט והנחייה מבוססת-דמיון דרך מטאפורה וסיפורים. אין זו שיטה חדשה לסיוע – היא יושמה עוד במסורות עתיקות כמו במסורת האינדיאנית באמריקה, בהינדו, במסורת היהודית והנוצרית. עדויות לשימוש בדמיון מודרך – NLP נמצאים גם ברפואה העממית המסורתית בסין העתיקה.

למרות שדמיון מודרך ובמיוחד NLP נתפסים כיום בעיקר כשיטת ריפוי אלטרנטיבית או משלימה, נעשה בה שימוש בפסיכותראפיה כבר מעל למאה שנים. למרות העדויות ליישומה של השיטה בדתות ומסורות עתיקות נתמקד בשימוש שלה במאה השנים האחרונות.

חקירת יעילות דמיון מודרך ו – NLP

כאשר מספרים על ההיסטוריה של דמיון מודרך ו- NLP ניתן למצוא דוגמאות רבות מהמאה ה- 20 לשימוש בה. דוגמאות אלו כוללות שימוש תראפיוטי בחלומות בהקיץ. בתחילת שנות ה- 20 של אותה מאה, בה התייחסו החוקרים לחזיונות הפנימיים כחשיבה בצורת סרט שאפשר לרתום כסיוע לריפוי.

לא הרבה נכתב על מדוע דימיון מודרך ו- NLP עוזרים כל כך לעתים קרובות. על פי מחקרים שנעשו, דימיון מודרך ו- NLP מסייעים ללקוחות להתחבר למשאבים הקוגניטיביים והגופניים הפנימיים שלהם. המטרה היא אינה לספק דימויים חדשים ומשופרים ללקוח אלא לסייע למודעות לדמיון שכבר קיימת ולהדריך את הלקוחות לרתום את אותו דמיון לצרכיהם. ניתן להשתמש בדמיון מודרך ו- NLP ללמידה ותרגול של מיומנויות, מציאת פתרונות יעילים יותר לבעיות באמצעות דמיון תוצאות אפשרויות של אלטרנטיבות שונות והגברת היצירתיות והדמיון.

בנוסף התגלה כי ל- NLP השפעה על תהליכים פסיכולוגיים. בנוסף לשימושו בייעוץ נעשה שימוש בדמיון מודרך וגם ב- NLP באימוני ספורט ורפואה שיקומית והתוצאות שהתקבלו היו חיוביות ביותר.

דמיון מודרך ו- NLP בייעוץ

דמיון מודרך ו- NLP נלמדו באופן מעמיק ככלי תראפיוטי בייעוץ. לדוגמא, נשעה שימוש בשיטה זו בטיפול באבלים ובתהליכי קבלת החלטות ובעיות זהות בקרב לוקים בהפרעות אכילה. במחקר שביצעו מלגז ודה-מאסו ב- 1980 השתתפו 100 איש בעלי תגובות לא פתורות כתוצאה מאבל.

החוקרים יישמו 3 שלבי טיפול: הבניה קוגניטיבית להחלטה להתאבל מחדש ולהבהרת תהליכים, דמיון מודרך וגם ב- NLP לחוויה מחודשת, תיקון וביקור מחדש של סצנות האבל שנחווה, בניית זהות בנטייה לראייה עתידית.

החוקרים גילו כי חוויה מחדש או דמיון מחדש שינו את נקודת מבטו של המשתתף לגבי המציאות הקשורה לסיבת האבל ועל כן החלק העוסק בדמיון מודרך ו- NLP בטיפול היה הכרחי.

מרבית האנשים חוו צורה כלשהי פוביה מפני רופא שיניים בנקודה זו או אחרת בחייהם. במילים אחרות – אנשים פחדו בתקופה זו או אחרת מללכת לרופא השיניים ללא פיתוח תסמיני פוביה מובהקים. במאמר זה נבחן את הגורמים לפוביה זו וכיצד ניתן להפחית במידה ניכרת את תסמיני הפוביה באמצעות דמיון מודרך ו- NLP.

הפחד הופך לפוביה

בעוד שיטות רפואת השיניים המודרניות גורמות לקושי רציני או כאב רק לעתים רחוקות מאוד, אנשים רבים למדו להתגבר על פחד ראשוני זה. באנשים אחרים, אותו פחד טבעי מרופאי שיניים התפתח לפוביה שלמה. לפני הסבר על שיטות לטיפול בפוביה מרופא שיניים באמצעות דמיון מודרך ו- NLP יש לבחון את הגורמים גורמים להתפתחות זאת:

ראשית, למרות שהציוד הרפואי המתקדם וחומרי ההרדמה סייעו להפוך את העבודה על השיניים למהירה ופחות כואבת מבעבר, ישנם סוגים של טיפולים בהם יש רמה מסוימת של חוסר נוחות וכאב.

אם הינך ילד ההולך לרופא השיניים לראשונה ומצפה לחוויה כואבת כל חוסר נוחות שאכן תחוש תתרום לאימות חששותיך. ילד שסבל מחוויה ראשונה שלילית אצל רופא השיניים ייתפס באובססיביות לכאב הנתפס שנחווה אצל הרופא. אימה ראשונית זו תגרום לביקורים הבאים אצל הרופא לחוויות אף פחות נעימות עבור הילד המתבגר עד שפוביה בקנה מידה מלא עשויה להתפתח.

השיניים הינן חלק פגיע ואינטימי בגוף האדם: הן ממוקמות כחלק מהפנים והן מרגישות כעצמות. השיניים שונות מאוד מהעור. הן בולטות כלפי חוץ, אך עם זאת הן עדיין חלק מליבת גוף האדם.

שנית, החוויה של ישיבה בכיסא רופא השיניים עשויה להיות לא נעימה מנקודת השקפה פסיכולוגית ולא פיזית. גם טיפול פשוט כמו ניקוי שן דורש מהמטופל לשכב חסר אונים, ללא יכולת תנועה במצב מאוזן כמעט לגמרי בכסא ענק.

הזווית בה שוכב המטופל בכסא ובהחלט כל היבט של החוויה אצל רופא השיניים – נמצא בשליטתה המלאה והמוחלטת של דמות עטוית מסכה וכפפות המתנשאת מעל המטופל השרוע בכסא. אובדן שליטה זמני זה מספיק בכדי לגרום גם למטופלים האמיצים ביותר למעט אי נוחות. ולאנשים מסוימים, אלו הדברים מהם עשויים סיוטים.

הודות להתפתחות שיטות שונות של דימיון מודרך ו- NLP, כיום ניתן לטפל באופן מהיר יותר בפוביה מרופא שיניים.

כיצד מסייעים דמיון מודרך ו- NLP

שיטות של NLP (תכנות נוירו-לשוני) ודמיון מודרך ניתנות ליישום בכדי להעלים פוביות ללא התחשבות בסיבה המונחת ביסודה. אם לאדם יש פחד לא רציונלי מרופא שיניים שעשוי לחלחל עמוק יותר ישנם סיכויים גבוהים לכך שהתנסויות העבר שלו או שלה הסתיימו ב"תכנות" אותו אדם ברמה הנוירו-לשונית התת-מודעת.

דמיון מודרך ו- NLP פועלים בצורה מהירה יותר משיטות אחרות משום שאין הם מבקשות מהמטופל לעקור החוצה את אותן התנסויות ספציפיות שגרמו לתגובת פחד כאשר רק מעלים את הנושא של רופא שיניים. במקום זאת, מבקשות טכניקות דמיון מודרך ו- NLP מהסובל מהפוביה "לחוות בשנית" את אותו פחד מרופא שיניים בסביבה מבוקרת – ואז לפעול בכדי ללמדם תגובות חדשות לסיטואציה מלבד פחד, קרי ביצוע התניה מחודשת לאדם בכל תפיסתו את נושא רופא השיניים.

דמיון מודרך ו- NLP עשויים להיות יעילים ביותר בסיוע להתגבר על פוביה מרופא שיניים ובמרבית המקרים לא נדרשים יותר ממפגש אחד או שניים על ידי מתמחים מוסמכים בדמיון מודרך ו- NLP לסיום הטיפול.

רוב הזוגות שמגיעים לקסם השינוי אומרים שהם רוצים זוגיות ואפילו רוצים מאוד, אז למה זה לא קורה להם? התשובה לכך לפי שיטת NLP נובעת מכך שמה שאנו אומרים בחוץ, אינו משקף את כל האמת הפנימית שלנו.

לפי שיטת NLP, מאחורי המילים הנאמרות נמצאות אמונות, דעות וחוויות שספגנו והפנמנו במהלך השנים בשהותנו בבית ההורים, מהכרויות עם בני משפחה, חברים ואפילו מדמויות בסרטים. שיטת NLP גורסת כי אמונות אלו כוללות בתוכן אמירות שנאמרו, תחושות, מראות שראינו, שהפכו בתוכנו לחרדות, פחדים ואכזבות שאליהם נחשפנו וכיום הם מונעים מאיתנו להאמין ביכולתנו למצוא זוגיות ואהבה וחוסמים את הדרך לכך.

כאשר מסתכלים בעזרת כלי NLP על המשמעויות שמאחורי המילים אנו יכולים לראות כי לעיתים מחפש הזוגיות אינו מחפש רק זוגיות אלא הוא מגיע עם רשימת מכולת המהווה מבחינתו את הזיווג הרצוי והמושלם – את הפנטזיה אותה מוכרת לנו התקשורת והמדיה.

במפגשי טיפול בשיטת NLP נעשית בדיקה ראשונית האם באמת האדם רוצה זוגיות, מהי זוגיות בעיניו וכיצד הוא רואה את עצמו ואת בן/בת הזוג בזוגיות. אחד הדברים  שמטפלים בשיטת NLP מה היו טיבן של מערכות יחסים בעבר והסיבות לכישלונן. חשיפת המערכות מאפשרת להגיע לפתיחות ולקבלת פרופורציות של המצב העכשיוי תוך ראיית ויצירת המצב הרצוי.

גרושים ואלמנים שחוו פרידה כואבת או אובדן, חשים לעיתים פחדים ועכבות המונעים מהם להיפתח לזוגיות חדשה.

שיטת NLP גורסת כי ניסיונות קשים גורמים לנו לחסימה ויתכן כי מערכות יחסים רעות בעבר גורמות למטופל לפחד וסגירות מתוך הגנה עצמית ומחליפות את הנכונות לקשר בביקורת, שיפוטיות וחוסר אמון שמונעים חיבור אמיתי וקרבה.

מטפלים בשיטת NLP מכירים בפחדים וחששות שעטופים מתחת לפני השטח ועל כן נעשה בירור מהי זוגיות עבורו? מה ה"מחיר" וה"רווח" ביצירת זוגיות. מטפלים בשיטת NLP יכולים לשים את האצבע על הגורמים התוקעים והמונעים מהמטופל לחוות זוגיות מתקנת ולסייע לו להגיע לשם.

השאלות אותם מציגים מטפלי NLP הן שאלות שכל מי שנכנס לזוגיות אולי שאל את עצמו בשקט – על מה אצטרך לוותר כשאצור זוגיות? האם אצטרך לוותר על החופש, השקט, על הרצונות שלי בשם ההתחשבות? האם התמורה בדמות האהבה, החברות השיתוף והתמיכה מפצים על כך.

לשם טיפול בסיטואציה שיטת NLP מבצעת ניתוח מצבי עבר, בניית אמון, ויצירת פתיחות חדשה למערכת יחסים כנה פתוחה ואמיתית. שיטת NLP כוללת תהליכים לשחרור מתלות אהבה מהעבר, שחרור מהתנהגויות אובססיביות, קונפליקטים והתלבטויות, כל זאת לצד חיזוק הביטחון העצמי, חיזוק וייצוב האישיות, ללא תלות באחר.

על פי שיטת NLP הדעות נמצאות בתת מודע בשיחה מעמיקה מגיעים למקומות שלא חשבו עליהם ופתאום רואים ומגלים דברים שאף פעם לא היו מודעים אליהם.

שיטת ה-NLP גורסת כי כולנו מהדהדים כלפי חוץ את מחשבותינו ורגשותינו ובהתאם לכך ממגנטים אלינו את המציאות החיצונית. ככל שנהיה פתוחים לאהבה עצמית ככל שנאמין יותר בעצמנו, כך נוכל להדהד זאת החוצה ולהיפתח לאהבה חיצונית, הבן/ת זוג המתאים ביותר לרצונותינו יגיע.